ベストな睡眠時間

が、最近よくわかりません

こんばんは、都を築くです

寝ようと思えば丸一日寝ることも可能ですが、起きた後に常に気だるさというか眠気がついてまわります
かといって寝疲れかと思い時間を6～7時間にしてもスッキリしません
つまるところ、睡眠時間が長かろうが短かろうが、起床後になかなか頭と身体がスッキリしないのですが
こういのって明確な原因があるんでしょうか？
生活リズムが狂いすぎてると言われればそれまでなんでしょうがｗ





また同じように寝付きも最近悪いです
眠たいのに眠くないとか言うわけわからん状況です

ですので時間に余裕があるときはもう速寝落ちできる状態になるまで作業する→自然に目が覚めるまで寝る
とかいうある意味贅沢な時間の使い方をしております
まぁこういうことできるのも今だけってことでｗ

しかし流石に身体をこわしそうなので、そろそろなんとかしたいなぁとも思っているのですが
作業が一段落したら真剣に取り組んでみたいと思います

・・・よし、語ることがもうない！

では今日はこの辺でｗ